料理区分
ジャンル
調理法
人数
みんなで解決!食のQ&A

最新のQ&A

  • カレーのルー

    貴方の勧めるカレーのルーを教えてお願い致します。

  • オーブントースターの代わり

    皆さまこんばんにゃ。 いつもお世話になっております。 m(__)m 私自宅にオーブントースターがありません。 ただオーブンレンジは持っています。 トースターを使うレシピでオーブンレンジで代用出来ますか? その際の温度・時間設定は如何でしょうか? ご教授よろしくお願い致します。 m(__)m

  • 混ぜご飯。

    サツマイモをご飯と一緒にたくにはどうすればいいの(・・?教えて下さい、

  • 美味しいチャーハンの作り方

    う~んとうなずく程旨いチャーハンの作り方を教えて下さい、!

  • 残ったカレーを使った簡単レシピを教えて下さい

    カレーが残ると次の日はカレーうどんにしたりしてワンパターンです。 簡単にできるカレーを使ったレシピを教えて下さい。 お願いします。

もっと見る

ランキング

  • 美味しいチャーハンの作り方

    う~んとうなずく程旨いチャーハンの作り方を教えて下さい、!

  • 筋肉量UP

    現在、膝の靭帯を怪我していてあまり運動量が多くありません。ですが筋肉量を上げたいです。でも、カロリーが高すぎたりする食事はなるべく避けたいです。ヘルシーかつ、タンパク質豊富なレシピを知りたいです。

  • からすがれい煮つけ出来ました

     質問ではありません、調理方法のお礼です。  ようやく、からすがれい購入で出来ました。 以前藤壺さま、SLK350さまから、煮つけ方の御指南頂いた様に作ったところ、百貨店の地下売場の味とそれほど遜色ない仕上がりになりました。有難うございました。  これからは、酒、しょうゆ、みりん等の比率を参考にして、今まで貧弱な献立のレパートリーを少しづつ増やしていきます。

  • 残ったカレーを使った簡単レシピを教えて下さい

    カレーが残ると次の日はカレーうどんにしたりしてワンパターンです。 簡単にできるカレーを使ったレシピを教えて下さい。 お願いします。

  • おからサラダ

    ポテトサラダよりおからサラダが好きです! おからは加熱しなければなろませんね? 美味しいおからサラダの作り方を教えて下さい。

もっと見る

  • みんなで解決!「食のQ&A」の使い方
  • よくあるお問い合わせ

あなたの質問を投稿する質問すると30 Smile

質問する

食のQ&Aを検索する

  • SNS

シェアするサービスを
選択してください

Q

  • グッド数 

    366

  • 回答数:14

  • 閲覧数:3574

献立・買い物

献立を考える

お腹にやさしい献立を教えて下さい

夏はどうしても熱中症が心配で冷たい物や水分を多く取るのでお腹をこわす事が多いですね おかゆ以外でお腹にやさしい献立を教えてください

グッド!smile

34

キーワード:
マイページに保存する
  •  あたたかスープさん
  • 質問日:2013年7月9日 14:52
  • 回答期限:回答は締め切りました

質問に回答するにはログイン・会員登録(無料)が必要です

回答する

みんなの回答

並び替え:
グッド!の多い順
新着順

回答. 16回答日時: 2013年7月20日 20:40

キムチ鍋

 なおきん48さん

グッド!smile

20

質問者からのコメント

回答. 15回答日時: 2013年7月17日 19:50

ミネストローネ

 えみこのにしもとさん

グッド!smile

24

質問者からのコメント

回答. 14回答日時: 2013年7月15日 21:54

ところてん(●^o^●)

 (ML・n・)ノさん

グッド!smile

22

質問者からのコメント

回答. 13回答日時: 2013年7月14日 23:14

消化を助ける酵素を持つ食べ物として、長芋や山芋、大根などがありますね。これらを出汁の味やコンソメなどでさっぱりと炊くと食べやすいですよ。ひとつずつでも組み合わせても。
あとは鶏ささみや白身魚などが食べやすいです。蒸したり(レンチンでも)スープにしたり。もちろんタンパク質はお豆腐や卵の利用も。
うどんを食べるときは柔らかいタイプでしっかり噛んでくださいね♪ついツルッと行くとお腹にストレスです。
お粥も白粥が続くとちょっと・・・ですよね。中華スープや帆立スープの素、カップスープの素、ちょっと贅沢にフカヒレスープの素などでアレンジしてはどうでしょう?
熱中症は心配ですよね~。でも特にお腹をこわす事が多い体質なら、あまり冷たいものを一度に取らずに、冷たいものを摂り過ぎてるかなという時は口の中で少し温めて胃に冷たいものが通るのを防ぐほうが良いと聞きます。
気をつけて水分を取るのはとても良いことだと思いますので、上手な水分の取り方でお腹をこわさないようにできればいいですね♪

 みっかりんさん

グッド!smile

23

質問者からのコメント

 あたたかスープさん コメント日時:2013年7月18日 10:56

どうもありがとうございました 参考になりました

どうもありがとうございました 参考になりました

回答. 12回答日時: 2013年7月13日 11:21

豆腐のそぼろ煮はどうですか?にんじんのみじん切りをだし汁、しょうゆ、砂糖で5分位煮てからとりひき肉を加えてあくをとり、木綿豆腐を手で割って加えて水溶き片栗粉で
とろみをつけます。お好みで万能ねぎを散らしてください。
暑い夏でもつるんと食べられおなかにやさしいと思います。

 きっちさん

グッド!smile

24

質問者からのコメント

 あたたかスープさん コメント日時:2013年7月18日 10:59

お腹にとてもやさしいそうだし身近な食材で作れるのでいいですね

お腹にとてもやさしいそうだし身近な食材で作れるのでいいですね

回答. 11回答日時: 2013年7月12日 14:51

素うどん(ぬくめてあります)

 りゅうきさん

グッド!smile

23

質問者からのコメント

回答. 10回答日時: 2013年7月12日 10:26

パン粥ですかね。
牛乳を鍋で沸かし、ちぎったパンを入れて一煮立ちで出来上がりです。
軽い塩味でも、甘めでもお好みで。

 お昼寝7さん

グッド!smile

25

質問者からのコメント

 あたたかスープさん コメント日時:2013年7月18日 11:23

お腹が暖まりますね

お腹が暖まりますね

回答. 9回答日時: 2013年7月10日 13:04

フレンチトーストはパンを柔らかくしたら、大丈夫だと思います。
ポテトグラタンも繊維質が、ほとんどないからだいじょうぶかな。

 ハオルチアさん

グッド!smile

24

質問者からのコメント

 あたたかスープさん コメント日時:2013年7月18日 11:23

フレンチトースト朝食にもぴったりですね

フレンチトースト朝食にもぴったりですね

回答. 8回答日時: 2013年7月9日 19:14

私もお腹が弱い体質です。夏でも温かいお茶を好みます。夏野菜は体を冷やしてくれるので暑い時は良いのですが、お腹が弱い人は控え目に摂取した方が無難です。冷たいそうめんやうどんを、消化の良い鶏肉の温かいだし汁で、薬味に生姜やネギ、大葉等でさっぱりと。

 はんざわざわさん

グッド!smile

22

質問者からのコメント

 あたたかスープさん コメント日時:2013年7月18日 11:23

さっぱり感があっていいですねその後で温かいお茶を...もっと見る

さっぱり感があっていいですねその後で温かいお茶を飲むとさらにいいですね

回答. 7回答日時: 2013年7月9日 19:03

トマトと卵と豆腐の体にやさしい炒め物です。味付けは塩、胡椒と砂糖を少しだけです。
トマトを炒めると美味しさが増します。

 秋冬さん

グッド!smile

24

質問者からのコメント

 あたたかスープさん コメント日時:2013年7月18日 11:29

お腹が良くない時以外でも献立にいいですね

お腹が良くない時以外でも献立にいいですね

「献立を考える」のQ&Aを見るすべて見る