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食べる

その他「食べる」

お昼ごはんどうしていますか?

主人が定年退職して数年経ちますが、お昼ごはんがうかびません。
晩御飯のメニューを考えるだけでも大変なのに・・・
今はパスタ、そうめん、パンとか簡単な物ばかりです。
たまにカップラーメンにしちゃうこともあります。
同じ物を食べているのに主人だけがメタボです。
みなさん何を食べていますか?

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  •  きっちさん
  • 質問日:2013年9月2日 11:32
  • 回答期限:回答は締め切りました

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みんなの回答

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回答. 15回答日時: 2013年9月16日 15:30

ご主人は外出(散歩)をしますか?1日30分散歩するようにしてはいかがでしょうか?簡単なランチでも良いと思いますが、常備野菜(大根、人参の煮物や漬物など)をランチに加えてはいかがでしょうか?まず常備野菜を食べてから炭水化物を食べるのをおすすめします。噛む回数も意識してはいかがでしょうか?

 ぴのっちさん

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6

質問者からのコメント

回答. 14回答日時: 2013年9月8日 14:43

私の場合は夕食をメーンとし朝はみそ汁とご飯、昼はパンまたは麺類、ホットケーキなどと紅茶かコーヒー。夏場はアイスです。サラダ、小鉢もの、納豆、漬物など定番のものを副食に。夕食で鶏肉とか豚肉を使うときは少し多めに作り翌日にまわします。野菜を変化させると同じようには感じませんよ。だんだん年齢を重ねるとエネルギーの消費が少なくなるので炭水化物は少なくして野菜たっぷりにすればメボの対策になるのでは。我が家でも実行しています。

 なお7308さん

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質問者からのコメント

回答. 13回答日時: 2013年9月8日 08:16

麺やご飯物にしちゃうと、野菜が取りにくいのでメタボ注意ですねー
母は、トレイに定食タイプで出してます
主食 副食 副菜 副副菜 汁みたいですよ

 ちーばたんさん

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11

質問者からのコメント

回答. 10回答日時: 2013年9月6日 23:17

昼ご飯は 簡単レシピ 麺類か丼が 多いです この夏はキムチ入り豆乳でぶっかけ素麺が お気に入りでした トッピングを変えると楽しめます 一番の方法はparkかな♥

 おゆりさんさん

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11

質問者からのコメント

回答. 9回答日時: 2013年9月6日 13:36

主人が会社なので、小さな娘と三人で昼間は自宅でお昼を作って食べています。
チャーハンや、残り野菜であんかけ丼など、洗いものも楽で
一品でたくさん野菜が取れるようなものを作ってます。

 かわいい姉妹ママさん

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質問者からのコメント

回答. 8回答日時: 2013年9月3日 12:54

お昼ごはんは自宅で必ず食べています。ごはんとインスタントのみそ汁にスーパーで購入した揚げものです。大満足です。

 ヨコバさん

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13

質問者からのコメント

回答. 7回答日時: 2013年9月3日 08:51

ご飯が残っているときは、麻婆丼や親子丼、豚肉ですき焼き丼、チキンライス、チャーハン
などです。

パスタのときは、干しエビときゃべつやきのこで、和風パスタ、トマトソースと玉ねぎ、ハム
パプリカなどとナポリタン風とか、あるもので作ってます。
ウインナーとキャベツで、ホットドックとか、サラダうどんの時もあります。
ワンパターンにならないように、メニューを書き出しておいたら、どうでしょう。

 ハオルチアさん

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13

質問者からのコメント

回答. 6回答日時: 2013年9月2日 17:39

定年退職して毎日いらっしゃるのですね。考えただけでもめんどくさそうです。
我が家は、平日はお弁当で土日はパン、麺類、お好み焼きなどです。
なるべく野菜を入れるようにしていますが・・・。
「同じものを食べているのにご主人様だけメタボ」というのは、飲んでるとか・・・動いてないとか・・・、こっそり隠れて食べている・・・のでは?
私の夫は、私が鶏肉が嫌いなのをいいことによく焼き鳥など買ってきては隠れて食べています。

 RINGO大好きさん

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14

質問者からのコメント

回答. 5回答日時: 2013年9月2日 14:43

メタボが気になるので昼食をしっかり食べて夕食は軽く(朝食程度で)済ませています。
夕食時に自分があまりお腹がすいていない時は主人だけそうめん、蕎麦、カレー、パン、カップ麺などを食べてもらっています。

 ちわちわさん

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質問者からのコメント

回答. 4回答日時: 2013年9月2日 14:00

私も自分一人の時は、パンや夏の暑い食欲のないときにはシリアルや果物だけだったり、前日の残り物で簡単に済ませることが多いです。
これから涼しくなってきたら、簡単に雑炊や親子丼、衣笠丼などの丼物もいいかもしれませんね。
夏に余ったそうめんを煮麺にしても美味しくいただけそうです。
ラーメンも野菜を入れて、美味しくていいんじゃないかなぁ。

 いそのかつおさん

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質問者からのコメント

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