料理区分
ジャンル
調理法
人数
みんなで解決!食のQ&A

最新のQ&A

  • 混ぜご飯。

    サツマイモをご飯と一緒にたくにはどうすればいいの(・・?教えて下さい、

  • 美味しいチャーハンの作り方

    う~んとうなずく程旨いチャーハンの作り方を教えて下さい、!

  • 残ったカレーを使った簡単レシピを教えて下さい

    カレーが残ると次の日はカレーうどんにしたりしてワンパターンです。 簡単にできるカレーを使ったレシピを教えて下さい。 お願いします。

  • おからサラダ

    ポテトサラダよりおからサラダが好きです! おからは加熱しなければなろませんね? 美味しいおからサラダの作り方を教えて下さい。

  • 筋肉量UP

    現在、膝の靭帯を怪我していてあまり運動量が多くありません。ですが筋肉量を上げたいです。でも、カロリーが高すぎたりする食事はなるべく避けたいです。ヘルシーかつ、タンパク質豊富なレシピを知りたいです。

もっと見る

ランキング

  • 筋肉量UP

    現在、膝の靭帯を怪我していてあまり運動量が多くありません。ですが筋肉量を上げたいです。でも、カロリーが高すぎたりする食事はなるべく避けたいです。ヘルシーかつ、タンパク質豊富なレシピを知りたいです。

  • からすがれい煮つけ出来ました

     質問ではありません、調理方法のお礼です。  ようやく、からすがれい購入で出来ました。 以前藤壺さま、SLK350さまから、煮つけ方の御指南頂いた様に作ったところ、百貨店の地下売場の味とそれほど遜色ない仕上がりになりました。有難うございました。  これからは、酒、しょうゆ、みりん等の比率を参考にして、今まで貧弱な献立のレパートリーを少しづつ増やしていきます。

  • 美味しいチャーハンの作り方

    う~んとうなずく程旨いチャーハンの作り方を教えて下さい、!

  • 残ったカレーを使った簡単レシピを教えて下さい

    カレーが残ると次の日はカレーうどんにしたりしてワンパターンです。 簡単にできるカレーを使ったレシピを教えて下さい。 お願いします。

  • 変わったなべ物教えて下さい。

    興味深い内容のなべ物を教えていただけますでしょうか。

もっと見る

  • みんなで解決!「食のQ&A」の使い方
  • よくあるお問い合わせ

あなたの質問を投稿する質問すると30 Smile

質問する

食のQ&Aを検索する

  • SNS

シェアするサービスを
選択してください

Q

  • グッド数 

    202

  • 回答数:13

  • 閲覧数:1599

献立・買い物

献立を考える

朝ごはん

健康を意識した朝ごはんはどのようなものがありますか?体力がないので栄養たっぷりのメニューが嬉しいです(*'▽'*)

グッド!smile

24

マイページに保存する
  •  saayannuさん
  • 質問日:2013年9月13日 06:13
  • 回答期限:回答は締め切りました

質問に回答するにはログイン・会員登録(無料)が必要です

回答する

みんなの回答

並び替え:
グッド!の多い順
新着順

回答. 13回答日時: 2013年9月27日 11:02

和食派なら納豆におくらを混ぜたごはんはどうですか?
洋食派なら食パンにバターと辛子マヨネーズ溶ろけるチーズをのせ焼いてある野菜を山盛りってのはどう?
少食派なら飲むヨーグルトだけでもOKですよね。

毎日のことなんで簡単に摂りましょ。

 sweet 808さん

グッド!smile

4

質問者からのコメント

回答. 12回答日時: 2013年9月23日 19:52

雑穀ご飯に野菜たっぷりのお味噌汁と小鉢‼

 sa2kinさん

グッド!smile

9

質問者からのコメント

回答. 11回答日時: 2013年9月20日 11:17

やはり納豆ごはんじゃないでしょうか?
おじゃこやゴマ、調味料もお醤油だけじゃなくマヨネーズやラー油やオリーブ油など色々バリエーションを変えてためしてみては?
簡単なうえに栄養もバッチリだと思います。

 sweet 808さん

グッド!smile

10

質問者からのコメント

回答. 10回答日時: 2013年9月18日 03:10

ヨーグルトにフルーツグラノーラを入れて食べるのはどうでしょうか。あとグリーンスムージーもおすすめです。

 ぴぴぽさん

グッド!smile

9

質問者からのコメント

 saayannuさん コメント日時:2013年9月24日 21:28

いいですね!やってみます!

いいですね!やってみます!

回答. 9回答日時: 2013年9月14日 20:05

ヨーグルトと野菜ジュースは
朝ごはんにもってこいです!!

 「AJINOMOTO PARK会員」さん

グッド!smile

14

質問者からのコメント

回答. 8回答日時: 2013年9月14日 15:58

毎朝の朝食  きのこおろし(お酢たっぷり) サラダ(今はレタスとトマト、コーン。冬になると大根) 焼き魚(鮭、鯖、鯵など) 玉子焼き(甘い、出汁巻、玉葱とミンチのオムレツチーズオムレツ、市販のかに玉) 野菜炒め 葱しらすゴマ入り (めかぶ、がごめ、納豆などのネバネバ) ウインナーかハムかさつま揚げほとんどこんな感じです 

 はるとともさん

グッド!smile

14

質問者からのコメント

回答. 7回答日時: 2013年9月14日 12:00

具たくさんの豚汁に焼き魚、卵焼きで海苔と納豆もつけちゃうのはどうでしょう^^

 おいら♪さん

グッド!smile

14

質問者からのコメント

回答. 6回答日時: 2013年9月14日 09:45

卵を朝食べるとお腹が空きにくいそうなので、スクランブルエッグとサラダにご飯が定番です。後はフルーツやヨーグルトをつけます。

 urarakaさん

グッド!smile

14

質問者からのコメント

回答. 5回答日時: 2013年9月13日 17:11

家の場合、パンにもご飯にも合うコンソメスープが好きなんです。
玉葱・キャベツを刻んで冷凍のミックスベジタブルと一緒にをコンソメで煮ます。
時にはウィンナを入れたりベーコンを入れたり、朝なのでコトコト煮込む必要もなく
コンソメでサッと美味しく体に染みるスープが出来上がります。

 猫のふせんさん

グッド!smile

16

質問者からのコメント

回答. 4回答日時: 2013年9月13日 15:55

ご飯と具だくさんの味噌汁、納豆が我が家の定番です!

 「AJINOMOTO PARK会員」さん

グッド!smile

17

質問者からのコメント

「献立を考える」のQ&Aを見るすべて見る