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献立・買い物

献立を考える

2人目産後すぐのごはん

2人目出産したばかりで毎日ばたばたで献立に困ってます(>_<)上の子(1歳8ヶ月)も食べれて簡単で栄養もとれたらぅれしぃです(;_;)ァイディアがぁったら教えてくださいm(_ _)m*

母乳にぃぃレシピとかも教えてぃただけるとぅれしぃです♪

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  •  ざぅるすfam.さん
  • 質問日:2013年9月15日 02:14
  • 回答期限:回答は締め切りました

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回答. 12回答日時: 2013年9月24日 13:24

・ツナ缶となめたけの炊き込みご飯はどうでしょうか。
できれば細切りの人参も加えて。もち米も一握り加えて。
普通に水加減した上に乗せてスイッチポン。3~4合なら味付け不要です。
・大鍋で、豚汁やつみれ汁などを作り、翌日は豆腐やネギをプラス、またはうどんを入れるかすると、1度の調理で、2回食べられます。
・トマト缶を使ったパスタソースを作り置きして、3日位置いて、グラタン、他の惣菜のソースに使うなど……。使いまわしができるもので工夫するとよいと思います。
・これからの季節「鍋物」も簡単でお勧めです。翌朝はおじやにします。翌日のおじやの分をあらかじめ取り置きします。これで朝は簡単に手抜きで済みます。

 akaruimomoさん

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回答. 11回答日時: 2013年9月20日 12:09

上の子の食事を考えるの大変ですよね。私もそうなので共感しております。がんばりましょう。我が家はひじきの煮物や切り干し大根の煮物など主人が休みの日に作って冷凍保存!あとは野菜や鶏肉などたくさん入れた煮込むだけのスープをつくってしのいでいます!実家の母からの差し入れもありがたい・・・

 gaspaさん

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質問者からのコメント

回答. 10回答日時: 2013年9月20日 11:05

私も経験者なのでわかります。
第一に栄養だけ考えて手抜きを考えないともちませんよね。
豆腐グラタン(オーブンに入れちゃえばいい)、納豆におじゃこやゴマを入れて混ぜる(カルシウム補給)、デザートはバナナをフォークでざっとつぶし黒ゴマきな粉とお砂糖をかけて食べるってのをよくしてましたよ。

 sweet 808さん

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回答. 9回答日時: 2013年9月19日 21:46

具だくさんの味噌汁。
肉や油揚げなどを入れなければ上の子にも上澄み(椀にいれた味噌汁はしばらくすると上部が薄まる。)を与えればよいです。

 白湯なみなみさん

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質問者からのコメント

回答. 8回答日時: 2013年9月19日 16:45

うちは子供1人ですが、ご飯作っていると邪魔をしてくるので30分も料理にかける時間がないです。。なので、一品でおかずになるものをつくり、あとはお味噌汁という感じです!肉じゃが、カレーシチュー、肉豆腐など切って煮込めば簡単!そして子供も食べれるのでgoodです。うちの旦那さんは料理に文句を言わないので大丈夫ってところがありますが‥。

 いけなぎさん

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回答. 7回答日時: 2013年9月18日 09:56

トップバリ○ー で簡単調理
||ー゚) よその製品ダョ

 ヽ(・(Å)・)ノさん

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回答. 6回答日時: 2013年9月16日 16:51

私も上の子が1歳10ヶ月のときに二人目を出産してるのでバタバタでした。それでも卒乳まで完母でいけたのは食事に気を付けていたからです。茹でた野菜を冷凍しておいたり、グリルで野菜を焼いてみたり、蒸し料理や焼き料理が多かったです。一品でもお野菜をたくさん取りたい時期なので、温かい豚しゃぶにしたり、簡単かつおいしい料理がいいですよね!

 かわいい姉妹ママさん

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回答. 5回答日時: 2013年9月16日 08:34

お産したあとは良い母乳を出す事が大事と、病院で勧められたのは
『 納豆 』 と 『 しじみ汁 』 を 毎日1食は食べるように言われました。

 にじますさん

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回答. 4回答日時: 2013年9月16日 08:00

私も上の子が一才半の時に下の子を出産しました。茹で野菜、茹で豚、茹で鶏、ゆで卵を作ってストックしてましたね。ドレッシングにあえたり、そのままでも食べましたが、シチユーや野菜炒めもそれで作ると時短になります。あとは、おろした野菜を混ぜたホットケーキを多目に作って、冷凍しておきました。
大変な時期だとは思いますが、頑張って下さいね♪

 もぃたんさん

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回答. 3回答日時: 2013年9月15日 22:50

野菜を蒸し煮にし、ドレッシングやマヨネーズを少量かけてみてはいかがですか。
真空保温調理鍋というのがありますが、重宝すると思いますよ。
知人は薄味の惣菜を時々購入して、乗り切ったそうですよ。
母乳には汁物ですよね。
牛乳や豆乳もお勧めします。
大変でしょうが、時々は市販品も利用されつつご自分もご褒美を受け取りながら、乗り越えてくださいね。
陰ながら応援しています。

 瀬戸のさざ波さん

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