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食べる

栄養素関連

甘いものが好きすぎて...

私は甘いものが大好きです。朝起き抜けにココアやチョコ菓子などを食べてしまうことが多かったりするのですが、健康面でよくないことなんですかね?甘いものはどのタイミングで摂取するのが一番いいのでしょうか?

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  •  saayannuさん
  • 質問日:2013年9月16日 06:56
  • 回答期限:回答は締め切りました

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回答. 21回答日時: 2013年9月30日 17:34

血糖値が上がることが心配だと思うのですが、私は血糖値が上がりにくくするのに食事の時は野菜を最初に食べるようにします。そうすると穏やかに血糖値が上昇するそうです。朝はたくさん活動するので甘い物も良いと思いますが、血糖値の上昇は穏やかにした方がさらに良いかもしれないですね。

 ここあうさぎさん

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質問者からのコメント

回答. 20回答日時: 2013年9月30日 09:56

夜は脂肪を溜めこむので朝や三時のおやつの方が身体は脂肪を燃焼してためこまないようにしてくれます。

 「AJINOMOTO PARK会員」さん

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質問者からのコメント

回答. 19回答日時: 2013年9月29日 22:08

ずばり食後!ダイエットには食べ順が凄く関係します。

もちろんダイエットしなくても良い体型であっても甘い物の摂取しすぎは、おっしゃる通りよくないですので、まず手の届く場所に甘いものを置かないで片づけておく事。

最良は、買わない!貰わない!ですが・・・。W

朝食をお腹いっぱい戴いたら甘い物がいくら好きでも、そうそう食べられるものではありません。

食後にココアをゆっくり飲んでみてください。お腹も満腹、ココアで心も満たされチョコにまで手は出ないはずです。

 白湯なみなみさん

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質問者からのコメント

回答. 18回答日時: 2013年9月26日 17:44

タイミングではありませんが、バターや生クリームを沢山使った洋菓子よりあんこ系の和菓子やゼリーのほうが比較的太らないとは思います。

 sweet 808さん

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質問者からのコメント

回答. 17回答日時: 2013年9月24日 15:47

同じく甘いもの大好きなので摂りすぎは体に良くないと承知の上で辞めれません。
先週の日曜も60分間ショーケースのケーキ食べ放題とやらに行き8個半完食。
しかも10個いきそうな勢いだったけどもう食べたい種類のケーキが無かったからフォークを置いた私。
その後いつも罪悪感に見舞われしばらく反省。
でものど元過ぎればでまた繰り返し。
せめて1日ひとつって決めて節度ある食べ方をしようって思っています。
なんの回答にもなってなくてすみません・・・

あっダイエット本で読みましたがどうしてもデザートがやめれない人は3時と決めて何を食べても良いから手のひらにのる量だけって書いてましたよ。
知ってても実践しない私ですけど。

 sweet 808さん

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質問者からのコメント

回答. 16回答日時: 2013年9月23日 13:23

難しいことは分かりませんが「疲れた時に甘いものを摂取する」と言われるので、疲れた時には大手を振って食べていいと思います(o^-^o)v

 味のも子さん

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質問者からのコメント

回答. 15回答日時: 2013年9月19日 10:10

私も甘い物が大好きで、お菓子でも一袋たべてしまいます。 先日検診の時に、大袋  ではなく小さい袋にしたり、今日はこれだけて決めて食べて下さいて言われました。   食後や午前中に食べた方がいいて聞きます。  

 ふたりのおばあちゃんさん

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質問者からのコメント

回答. 14回答日時: 2013年9月18日 18:50

やはり3時のおやつ時でしょうね。まあ確実に言えることは夜に甘い物たべてはいけませんよ、ということでしょうね☻

 derutaさん

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質問者からのコメント

回答. 13回答日時: 2013年9月17日 08:55

私も甘いモノすきなので、甘いものは午前中や、おやつの時間までって決めてます。
夜6時以降に甘いモノを食べると太りやすい体質になるって聞いたことがあります。

 かわいい姉妹ママさん

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質問者からのコメント

 saayannuさん コメント日時:2013年9月18日 00:26

夜に近づくほど、脂肪を溜め込みやすくなりますよね><

夜に近づくほど、脂肪を溜め込みやすくなりますよね><

回答. 12回答日時: 2013年9月16日 21:22

3時ぐらいのおやつタイムに和菓子ぐらいがちょうどよいと聞いたことがあります。

 かえでっちさん

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13

質問者からのコメント

 saayannuさん コメント日時:2013年9月18日 00:28

ありがとうございます(*'▽'*)

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