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献立・買い物

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風邪ひきのレシピ

自分が風邪をひいたときにどうしてますか?
ネットで調べると、良さそうなレシピはたくさんありますが、
家族のときはいいですが、自分が風邪をひいたときに作るには手間がかかりすぎて億劫…
つらい体調のときに作れる、簡単で風邪に効くレシピを教えて下さい。

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  •  ひろぶぅさん
  • 質問日:2014年2月23日 16:08
  • 回答期限:回答は締め切りました

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回答. 20回答日時: 2014年3月3日 20:53

軽いサラダやおかゆが良いと思います。

 よしりん80さん

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11

質問者からのコメント

回答. 19回答日時: 2014年2月26日 19:58

生姜紅茶は、どうですか?体が、ポカポカしますよ。

ネギを使った料理してみてわ

 「AJINOMOTO PARK会員」さん

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12

質問者からのコメント

回答. 18回答日時: 2014年2月26日 14:54

現在風邪を引いている場合ではなく、引く前の備えとしてですが・・・。

お粥に青菜を入れたものを作って、容器に入れて冷凍しておきます。
イザというときに電子レンジでチン!
終了。

青菜にはほうれん草や小松菜等。

わが家の場合、大根の葉(茎も含む)が重宝しています。

葉付きの大根が手に入ったら(葉がいらない人がいたらもらったり)、すぐにゆでて細かく刻んでチャック付きの冷凍用ビニール袋に入れて冷凍しておきます。

お粥以外にもうどんや茶碗蒸し、味噌汁の具材にしたり、じゃこ(これも冷凍して常備)を入れてごま油で炒め、醤油を少し垂らしてネギの小口切りをかけるだけで菜めしのふりかけもできます。
大根の葉以外にかぶの葉でもそうしています。

ちなみに、

○大根の葉・・・ビタミンCやE、カリウム、カルシウムを多く含んでいます。β-カロチンは         かなり多いです。

○かぶの葉・・・ビタミンA、B1、B2、C、ミネラルのカルシウムや鉄、さらに食物繊維もた         っぷり。

栄養面ではかなり優秀なので、ぜひ使ってみてください。

 telurunさん

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17

質問者からのコメント

回答. 17回答日時: 2014年2月24日 17:40

寒気のする時は生姜とねぎとの入った味噌汁かスープ。
熱で食欲のない時は、アイスクリーム、りんご。
少し食べれるようになったら、おじやかうどん。
ちょっと元気が出てきたら、鍋。

 RINGO大好きさん

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22

質問者からのコメント

回答. 15回答日時: 2014年2月24日 11:09

自分が風邪をひいたら大変です。主人はお湯を沸かすしか出来ないので。
以前、38度以上あってもナポリタン作ったり・・・(>_<)
先日も風邪から気管支炎になりましたが、マスクして料理しました。
熱は出なかったので、寝込む事もなくいつも通りです。
その代り冷凍食品を結構利用して楽させてもらいました。
私は食欲がない時は、ホットミルクとパンだけとか、インスタントのうどんとか食べてます。

 きっちさん

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18

質問者からのコメント

回答. 14回答日時: 2014年2月24日 10:16

インスタントでもかまわないから、お味噌汁にたっぷりしょうがを入れて食べます。
後は、果物をどっさり食べて、とにかく温かくして寝ますね

 たくりくのははさん

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20

質問者からのコメント

回答. 13回答日時: 2014年2月24日 09:08

生姜入り甘酒です。甘酒はとても体に良いのでお勧めです。生姜は粉の物もありますよ。

 ハオルチアさん

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19

質問者からのコメント

回答. 12回答日時: 2014年2月24日 05:57

まずは水分補給重視でOS-1やアクエリアスを飲みます(我が家では冷蔵庫に常備)
次にレトルト粥、果物、麺(うどん)と進んでいきますね(^_^)
レシピというよりは、いかに簡単に水分補給が出来て胃腸に負担にならないように食事をしています(。・ω・。)

 うぬましないさん

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22

質問者からのコメント

回答. 11回答日時: 2014年2月23日 23:18

レモン絞って、お湯いれて蜂蜜!

 たぁやさん

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23

質問者からのコメント

回答. 10回答日時: 2014年2月23日 22:36

毎日家族のために頑張っている奥様が風邪をひいたら大変です。
私は、掃除、洗濯、食器洗いは手伝いますが料理は豚の生姜焼きしか出来ません。
我が家の奥様が風邪をひいたらゆっくり休んでもらい食べたい物を買ってきます。
以前、急な体調不良がありましたが翌日は子供の為に平熱になっていました。(尊敬してます。)

 sosyokuga1banさん

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23

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