ブロッコリーのごまマヨネーズあえ
材料(2人分)
- ブロッコリー
- 150g
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ3
- すり白ごま
- 大さじ1
- しょうゆ
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れて、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分30秒加熱して冷ます。 -
2
ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)のブロッコリーをあえる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー198 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質3.7 g
- ・野菜摂取量※49 g