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小松菜のなめたけあえ レシピ

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小松菜のなめたけあえ
調理時間
エネルギー
21kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
63g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

小松菜 1/4束
なめたけ瓶詰 大さじ2

小松菜のなめたけあえの作り方

(1)小松菜はゆでてザク切りにする。よく水気をきって なめたけとあえる。

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小松菜のなめたけあえ
調理時間
エネルギー
21kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
63g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

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  1. (1)小松菜はゆでてザク切りにする。よく水気をきって なめたけとあえる。
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