こんにゃくとれんこんのピリ辛煮
40

こんにゃくとれんこんのピリ辛煮

れんこんやこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    131kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    2g
  • 脂質
    7.1g

材料(4人分)

れんこん1節
こんにゃく2枚
赤唐がらしの輪切り1本分
A1カップ
Aしょうゆ大さじ2
Aみりん大さじ2
A「ほんだし®」小さじ1
少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    れんこんは皮をむいて7~8mm厚さの半月切りにし、酢少々を入れた水に放してアクを抜く。
  • 2
    こんにゃくは両面に細かく鹿の子に切り目を入れ、ひと口大に切る。
  • 3
    鍋に油を熱し、(2)のこんにゃくを入れて強火で炒める。表面に焼き目がついたら、(1)のれんこんを加えて炒める。
  • 4
    を加えて煮立て、赤唐がらしを加え、火が通るまで煮る。
  • 5
    いったん火を止め、味をしみ込ませるために10分ほどそのまま冷まし、また火にかける。
  • こんにゃくは、表面に切り目を入れることで味がしみやすく、また歯ざわりもよくなります。
  • 煮込む時に一度火からおろしてそのまま冷ますと、味がよくしみ込みます。