手羽先と大豆の煮込み
40

手羽先と大豆の煮込み

煮込んだ鶏肉がとろけるように☆

  • エネルギー
    471kcal
  • 塩分
    4.7g
  • たんぱく質
    35.6g
  • 脂質
    24.9g

材料(6人分)

鶏手羽肉20本(1200g)
大豆の水煮250g
干ししいたけ4枚
ねぎ1本
しょうが1かけ
A1カップ
Aしょうゆ3/4カップ
A砂糖1/2カップ
Aみりん1/4カップ
A2カップ
ゆで卵4個

つくり方

  • 1
    鶏手羽の関節に包丁を入れ、熱湯をかける。
  • 2
    大豆は缶から出して、熱湯をかける。
  • 3
    干ししいたけはもどして、石づきを取り、半分にそぎ切りにする。ねぎは5cm長さに切り、しょうがは薄切りにする。
  • 4
    鍋に、(3)のねぎ・しょうがを入れ、煮立ったら、(1)の鶏手羽を加え、中火で落としぶたをして15分くらい煮る。
  • 5
    鍋からねぎ・しょうがを取り出し、(2)の大豆、(3)のしいたけ、ゆで卵を加え、さらに中火で10~15分、味を含ませるようにして煮る。
  • 大豆は缶詰を使用しているので、長時間煮込まなくてもOKです。