山菜の炊き込みご飯
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(時間外を除く)

山菜の炊き込みご飯

野や山の香りがただよう、素朴な味わいの混ぜご飯。

  • エネルギー
    336kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    8.1g
  • 脂質
    1g

材料(6人分)

3カップ(540g)
姫たけのこの水煮5本
ゆでわらび4本
ぜんまいの水煮・もどしたもの4本
生きくらげ4枚
A3・2/3カップ
A「ほんだし®」小さじ1/2
なめこ1/2袋
ちりめんじゃこ20g
B大さじ1
Bしょうゆ大さじ1/2
Bみりん小さじ1
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1
C大さじ2
Cしょうゆ大さじ1
C「瀬戸のほんじお®」小さじ1

つくり方

  • 1
    米は洗い、1時間水に浸す(時間外)。炊く直前に水気をきる。
  • 2
    姫たけのこは2~3mm幅の輪切りにする。わらび、ぜんまいは3~4cm長さに切る。きくらげは石づきを取り、食べやすい大きさにちぎる。
  • 3
    鍋にを2/3カップ、(2)の姫たけのこ・わらび・ぜんまい・きくらげ、なめこ、ちりめんじゃこ、を加え、強火で煮る。
  • 4
    煮立ったら火を弱めて、5~6分煮る。火を止め、煮汁と具に分ける。
  • 5
    (4)の煮汁に残りのを加えて3カップ強にし、を加えて味を調える。
  • 6
    炊飯器に(1)の米を入れ、(5)を加えて炊く(時間外)。
  • 7
    炊き上がったら、(4)の具を加え、15分蒸らして混ぜ合わせる。