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ピリ辛すき焼きご飯 レシピ

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ピリ辛すき焼きご飯
調理時間
エネルギー
808kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
86g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

ご飯 180g
牛バラ薄切り肉 80g
玉ねぎ 80g
みりん 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 小さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 少々
みりん 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
小ねぎの小口切り 適量

ピリ辛すき焼きご飯の作り方

(1)牛肉はひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。

(2)ボウルに(1)の牛肉・玉ねぎ、Aを入れ、全体にもみ込むように混ぜ合わせる。

(3)ご飯にBを加え、混ぜ合わせる。

(4)(3)のご飯の上に(2)をのせ、フタまたはラップをかぶせて電子レンジ(600W)で40秒加熱する。

(5)具を全体に混ぜ、さらに電子レンジで40秒加熱する。

(6)(5)の作業をもう一度繰り返して、小ねぎを散らす。

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ピリ辛すき焼きご飯 レシピ
ピリ辛すき焼きご飯
調理時間
エネルギー
808kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
86g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(1人分
ご飯 180g
牛バラ薄切り肉 80g
玉ねぎ 80g
みりん 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 小さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 少々
みりん 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
小ねぎの小口切り 適量

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ピリ辛すき焼きご飯の作り方
  1. (1)牛肉はひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。
  2. (2)ボウルに(1)の牛肉・玉ねぎ、Aを入れ、全体にもみ込むように混ぜ合わせる。
  3. (3)ご飯にBを加え、混ぜ合わせる。
  4. (4)(3)のご飯の上に(2)をのせ、フタまたはラップをかぶせて電子レンジ(600W)で40秒加熱する。
  5. (5)具を全体に混ぜ、さらに電子レンジで40秒加熱する。
  6. (6)(5)の作業をもう一度繰り返して、小ねぎを散らす。
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ピリ辛すき焼きご飯 へのコメント

甘めもおいしいですがピリ辛もおいしそうなので作ってみたいです。

くのーるさん

グッド!

1

ご飯の上に生肉調理はちょっと抵抗があります。

マッシュポテトさん

グッド!

2

夏向き食チャレンジ

五茶さん

グッド!

1

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