塩ざけの粕汁
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塩ざけの粕汁

たくさん食べたい具だくさん汁

  • エネルギー
    303kcal
  • 塩分
    4.9g
  • たんぱく質
    29.8g
  • 脂質
    12.8g

材料(4人分)

塩ざけ・中落ち・アラ400g
大根100g
にんじん1/4本
じゃがいも1個
A5カップ
A「ほんだし®」小さじ2
B酒粕100g
Bみそ80g
みつば少々

つくり方

  • 1
    さけはサッと熱湯に通し、霜降りにする。
  • 2
    大根、にんじんは半月切りにし、じゃがいもは4つ割りにする。
  • 3
    鍋に、(1)のさけ、(2)の大根・にんじん・じゃがいもを入れ、
    野菜がやわらかくなるまで、アクを取りながら煮る。
  • 4
    ボウルにを入れ、(3)の煮汁少々でのばして(3)に溶き入れ、ひと煮立ちしたら
    2cm長さに切ったみつばを散らす。