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鶏肉のコロコロピラフ レシピ

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鶏肉のコロコロピラフ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
902kcal
塩分
4.7g
野菜摂取量
75g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

2カップ
鶏むね肉 150g
しいたけ 4枚
しょうゆ 大さじ1
にんじん 40g
玉ねぎ 1/2個
しょうゆ 大さじ1
味の素冷凍食品KK「グリンピース」商品ページへ 大さじ2
2カップ
「クノール チキンコンソメ」商品ページへ 1・1/2個
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1・1/2
大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々

鶏肉のコロコロピラフの作り方

(1)米は炊く1時間前に洗い、ザルに上げておく(時間外)。

(2)鶏肉は余分な脂を取り除き、小さめに切る。しいたけは石づきを取り、2cm角に切る。鶏肉としいたけにしょうゆをまぶしておく。

(3)にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。グリンピースは水で解凍する。

(4)(1)の米を炊飯器に入れ、Aを加えてよく混ぜる。(2)の鶏肉・しいたけ、(3)のにんじん・玉ねぎをのせ、普通に炊く。

(5)炊き上がったら(3)のグリンピースをのせ、全体をしゃもじで混ぜ合わせ、器に盛る。

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鶏肉のコロコロピラフ レシピ
鶏肉のコロコロピラフ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
902kcal
塩分
4.7g
野菜摂取量
75g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
2カップ
鶏むね肉 150g
しいたけ 4枚
しょうゆ 大さじ1
にんじん 40g
玉ねぎ 1/2個
しょうゆ 大さじ1
味の素冷凍食品KK「グリンピース」商品ページへ 大さじ2
2カップ
「クノール チキンコンソメ」商品ページへ 1・1/2個
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1・1/2
大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々

材料クリックで 3 Smile

鶏肉のコロコロピラフの作り方
  1. (1)米は炊く1時間前に洗い、ザルに上げておく(時間外)。
  2. (2)鶏肉は余分な脂を取り除き、小さめに切る。しいたけは石づきを取り、2cm角に切る。鶏肉としいたけにしょうゆをまぶしておく。
  3. (3)にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。グリンピースは水で解凍する。
  4. (4)(1)の米を炊飯器に入れ、Aを加えてよく混ぜる。(2)の鶏肉・しいたけ、(3)のにんじん・玉ねぎをのせ、普通に炊く。
  5. (5)炊き上がったら(3)のグリンピースをのせ、全体をしゃもじで混ぜ合わせ、器に盛る。
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