なすの揚げ煮
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なすの揚げ煮

こっくりとした味わいが魅力

  • エネルギー
    281kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    2.5g
  • 脂質
    23.5g

材料(4人分)

なす8個
ししとうがらし8本
A1・1/2カップ
A「ほんだし®」小さじ1/2
B砂糖大さじ2・1/2
Bしょうゆ大さじ1/2
Bうす口しょうゆ大さじ1
Bみりん大さじ1
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・揚げ油用適量
ねぎ1/2本
おろししょうが適量
一味唐がらし少々

つくり方

  • 1
    なすはヘタを切り落とし、タテ半分に切って皮目に斜めの切れ目を入れ、170℃の油で揚げる。ししとうは包丁の先で切れ目を入れ、なすを揚げたあとの油で素揚げにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたらの調味料を加えて煮汁を作る。
  • 3
    (2)の煮汁に(1)の なすを皮目を上にして入れ、なすがおどらない程度の火加減で10分ほど煮、なすが煮上がる少し前に(1)のししとうを加える。
  • 4
    ねぎは4cm長さに切り、白い部分のみを白髪ねぎにして水にさらす。
  • 5
    器に(3)のなすとししとうを盛り合わせて少量の煮汁をはり、水気をきった(4)のねぎを天盛りにし、一味唐がらしをふり、おろししょうがを添える。
  • なすを煮る時の火力が強いと、なすの皮の色が落ちるので注意してください。