スペイン風冷たい野菜スープ
20

スペイン風冷たい野菜スープ

トマトやトマトジュースを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    119kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    3.4g
  • 脂質
    4g

材料(4人分)

トマト・完熟4個
ピーマン少々
パプリカ(赤)少々
あさつき少々
セロリ1本
にんにく1かけ
食パン1枚
Aトマトジュース・缶詰1缶
Aワインビネガー少々
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
クルトン少々

つくり方

  • 1
    トマトは、湯むきをして種を取り、少量を浮き身用にし、残りは粗めに切り、
    浮き身は5mm角に切る。ピーマン、パプリカ(赤)は5mm角に切り、
    あさつきは小口切りにする。
  • 2
    セロリは、スジを取って粗めに切る。にんにくは、粗みじんに切る。
    食パンは大まかにちぎる。
  • 3
    (1)のトマトの粗切り、(2)のセロリ・にんにく・食パン、をトロッとするまで
    フードプロセッサー(またはミキサー)にかけ、冷蔵庫で冷やす。
  • 4
    器に(3)を注ぎ、(1)のトマトの浮き身・ピーマン・パプリカ(赤)・あさつき、
    クルトンを好みで散らす。
  • この材料を基本として、好みの野菜(玉ねぎ、きゅうり、ピーマン、パプリカ(赤)、
     にんじんなど)を入れて作るとよい。浮き身も同様の野菜が使える。
  • 完熟トマトの代わりに、トマト水煮缶(1缶)でもよい。
  • 冬は、温かくして浮き身にクルトンを入れてどうぞ。