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材料(4人分)

鶏ひき肉
200g
玉ねぎのみじん切り
1個分
溶き卵
3個分
1カップ
「ほんだし」
小さじ1
大さじ2
みりん
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
砂糖
大さじ1
「瀬戸のほんじお」
少々
ご飯
4杯(560g)
卵黄
4個
青のり
少々
紅しょうが
少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    平鍋にAを煮立て、玉ねぎを入れて2~3分煮、Bを加えてさらに2~3分煮、
    ひき肉を入れ、火が通るまで炒りながら煮る。
  2. 2

    丼にご飯を盛り、(1)の煮汁少々を回しかける。
  3. 3

    (1)に溶き卵を回し入れ、箸で混ぜながらサッと炒り、粗めのいり卵風にして
    (2)にのせる。中央に卵黄をのせ、青のり、せん切りの紅しょうがを飾る。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー477 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質21.1 g
  • ・野菜摂取量※47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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