つくり方
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1
油揚げは半分に切り、中を開く。 -
2
納豆、ねぎ、しょうゆ、「味の素®」を混ぜ合わせる。 -
3
(1)の油揚げに(2)の納豆を詰め、フライパンかオーブントースターで焼く。 -
4
器に(3)を盛り、貝割れ菜を添える。 -
*素揚げにしても、おいしくお召し上がりいただけます。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー271 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質20.7 g
- ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く