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油揚げの納豆はさみ レシピ

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油揚げの納豆はさみ
調理時間
エネルギー
281kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
20g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

油揚げ 1枚
納豆 1パック
ねぎのみじん切り 適量
しょうゆ 少々
「味の素」商品ページへ 少々
貝割れ菜 適量

油揚げの納豆はさみの作り方

(1)油揚げは半分に切り、中を開く。

(2)納豆、ねぎ、しょうゆ、「味の素」を混ぜ合わせる。

(3)(1)の油揚げに(2)の納豆を詰め、フライパンかオーブントースターで焼く。

(4)器に(3)を盛り、貝割れ菜を添える。

*素揚げにしても、おいしくお召し上がりいただけます。

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油揚げの納豆はさみ レシピ
油揚げの納豆はさみ
調理時間
エネルギー
281kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
20g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
油揚げ 1枚
納豆 1パック
ねぎのみじん切り 適量
しょうゆ 少々
「味の素」商品ページへ 少々
貝割れ菜 適量

材料クリックで 3 Smile

油揚げの納豆はさみの作り方
  1. (1)油揚げは半分に切り、中を開く。
  2. (2)納豆、ねぎ、しょうゆ、「味の素」を混ぜ合わせる。
  3. (3)(1)の油揚げに(2)の納豆を詰め、フライパンかオーブントースターで焼く。
  4. (4)器に(3)を盛り、貝割れ菜を添える。
  5. *素揚げにしても、おいしくお召し上がりいただけます。
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油揚げの納豆はさみ へのコメント
レシピコメント

温かくてサクサク♪とても美味しいです。ニラを入れて作りました。毎日食べたいです。

tibichanさん

グッド!

0

手軽で 安くて 栄養満点 香ばしさがたまらない。おいしいね。

ふーちゃん2さん

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5

レシピコメント

素朴な味で、ホッとしますよ♪

トニーたにさん

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6

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