エビドリア
ゆでえびや牛乳を使った人気の主食レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー553kcal
- たんぱく質35.1g
- 塩分3.9g
- 野菜摂取量10g
材料（4人分）
- 味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」2袋
- ゆでえび12尾
- グリーンアスパラガス2本（正味40g）
- 1箱
「Rumic」ホワイトクリームソース - 2・1/2カップ牛乳
- ナチュラルチーズ適量
つくり方
- 1「具だくさんエビピラフ」は表示通りに電子レンジで加熱して解凍する。アスパラはゆでて、食べやすい長さに切る。
- 2鍋にＡを入れて混ぜ、４～５分煮る。
- 3耐熱皿に（１）の「具だくさんエビピラフ」・アスパラ、えびをのせ、（２）をかける。チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。