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ajinomoto Park
レシピ大百科
エビドリア
エビドリア
ゆでえびや牛乳を使った人気の主食レシピです。
調理時間
15分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー553kcal
  • たんぱく質35.1g
  • 塩分3.9g
  • 野菜摂取量10g
材料（4人分）
味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」
2袋
ゆでえび
12尾
グリーンアスパラガス
2本（正味40g）
「Rumic」ホワイトクリームソース
1箱
牛乳
2・1/2カップ
ナチュラルチーズ
適量
つくり方
1「具だくさんエビピラフ」は表示通りに電子レンジで加熱して解凍する。アスパラはゆでて、食べやすい長さに切る。
2鍋にＡを入れて混ぜ、４～５分煮る。
3耐熱皿に（１）の「具だくさんエビピラフ」・アスパラ、えびをのせ、（２）をかける。チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
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