エビドリア
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エビドリア

ゆでえびや牛乳を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    553kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    35.1g
  • 脂質
    12.6g

材料(4人分)

味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」2袋
ゆでえび12尾
グリーンアスパラガス2本(正味40g)
A「Rumic」ホワイトクリームソース1箱
A牛乳2・1/2カップ
ナチュラルチーズ適量

つくり方

  • 1
    「具だくさんエビピラフ」は表示通りに電子レンジで加熱して解凍する。アスパラはゆでて、食べやすい長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて混ぜ、4~5分煮る。
  • 3
    耐熱皿に(1)の「具だくさんエビピラフ」・アスパラ、えびをのせ、(2)をかける。チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。