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レシピ大百科
さばのマヨネーズ焼き

さばのマヨネーズ焼き

さばや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー212kcal
  • たんぱく質5.4g
  • 塩分0.7g
  • 野菜摂取量11g

材料(2人分

  • さば
    1切れ
  • グループA
    少々
  • グループA「瀬戸のほんじお」
    少々
  • グループAこしょう
    少々
  • 玉ねぎ・薄切り
    1/8個分
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
    大さじ3

つくり方

  • 1
    さばは骨をきれいに取り除き、1切れを2等分してAをふっておく。
  • 2
    アルミケースに玉ねぎを敷き、(1)のさばをのせて「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼり出して飾る。
  • 3
    (2)をオーブントースターでさばに火が通るまで焼く。
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