さけのちらしずし
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さけのちらしずし

炊きたてご飯や塩ざけを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    448kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    15.8g
  • 脂質
    9.9g

材料(4人分)

炊きたてご飯800g
A大さじ3
A「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ2(6g)
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
A「うま味だし・ハイミー®」少々
塩ざけ・切り身2切れ(160g)
大さじ1
白ごま大さじ4
あさつき・小口切り適量
針しょうが適量

つくり方

  • 1
    炊きたてのご飯に混ぜ合わせたを混ぜ、すし飯を作る。
  • 2
    塩ざけは焼いてほぐし、酒をかけ5分ほどおく。
  • 3
    ごまは香りよく煎る。
  • 4
    (1)のすし飯に(2)のさけを加えてサックリ混ぜ合わせる。
  • 5
    器に盛り、(3)のごま、あさつきを散らし、しょうがをのせる。
  • 彩りに錦糸卵をのせてもおいしくお作りいただけます。