豆腐入り肉だんご
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豆腐入り肉だんご

木綿豆腐や豚ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    227kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    16.8g
  • 脂質
    14.8g

材料(4人分)

木綿豆腐1/2丁
豚ひき肉300g
長いも30g
A大さじ1
A砂糖小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aしょうが汁少々
Aうま味調味料「味の素®」少々
Aこしょう少々
Bしょうゆ大さじ2
Bみりん大さじ2
B大さじ2
B砂糖小さじ1
C片栗粉少々
C大さじ2
針しょうが少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・揚げ油用適量

つくり方

  • 1
    豆腐はサッとゆでて水きりする。
  • 2
    フードプロセッサーで長いもをみじん切りにし、(1)の豆腐、豚ひき肉、を加えてよく
    混ぜ、20個ぐらいのだんごに丸める。
  • 3
    油を熱し、(2)のだんごをカラリと色よく揚げる。
  • 4
    鍋にを入れ煮立て、の水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、(3)のだんごを加えてか
    らめる。
  • 5
    器に(4)を盛り、針しょうがを天盛りにする。