つくり方
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1
いりこはキッチンペーパーの上に広げ、電子レンジ(600W)で約2分加熱し、
ザルに広げて冷ます。 -
2
カシューナッツはキッチンペーパーの上に広げ、電子レンジで1~2分加熱し、
冷めたら手で2つに割る。 -
3
耐熱容器にAを混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで約2分加熱する。 -
4
熱いうちに(1)のいりこ、(2)のカシューナッツを加えてからめ、いりごまをふる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー138 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質10.4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く