にらときのこの炒めもの
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にらときのこの炒めもの

にらや豚もも薄切り肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    101kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    8.5g
  • 脂質
    5.3g

材料(4人分)

にら2束
えのきだけ1袋
しめじ1パック
しいたけ6枚
豚もも薄切り肉100g
Aしょうゆ大さじ2
A大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
うま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    にらは5cm長さにきる。
  • 2
    えのきだけとしめじは石づきを取って、ほぐしておく。しいたけは薄切りにする。
  • 3
    豚肉は細切りにする。
  • 4
    フライパンに油を熱し、(1)のにら、(2)のえのきだけ・しめじ・しいたけ、
    (3)の豚肉を加えて強火で炒める。を加え、仕上げに「味の素®」をふって
    味を調える。