牛レバーの南蛮漬け
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牛レバーの南蛮漬け

牛レバーやにんじんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    164kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    21.2g
  • 脂質
    3.7g

材料(4人分)

牛レバー400g
にんじん・小1/3本
ねぎ1/3本
A1/2カップ
Aしょうゆ大さじ4
A大さじ3
Aうま味調味料「味の素®」少々
片栗粉適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・揚げ油用適量

つくり方

  • 1
    牛レバーはそぎ切りにして水または牛乳で血抜きし、洗って水気に取り、片栗粉をまぶす。
  • 2
    にんじん・ねぎは細切りにする。
  • 3
    鍋にを煮立て、(2)のねぎの半量を加え、南蛮酢を作る。
  • 4
    (1)のレバーを170℃の油で揚げ(2)のにんじんとともに(3)の南蛮酢に漬ける。
    (ひと晩おいたほうが、味がよくなじんでおいしい。)
  • 5
    器に(4)を盛り付け、残りの(2)のねぎを天盛りにする。