なすとベーコンの煮もの
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なすとベーコンの煮もの

なすやベーコンを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    263kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    7.1g
  • 脂質
    17g

材料(4人分)

なす6個
ベーコン80g
さやいんげん50g
A赤みそ大さじ3・1/2
A砂糖大さじ4
B2/3カップ
B大さじ4
Bしょうゆ大さじ1・1/3
B「ほんだし® いりこだし」小さじ1/3(1g)
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2
白ごま大さじ1

つくり方

  • 1
    なすはヘタを切り落としてタテ2つに切り、皮の方に斜めの浅い切り込みを入れ、乱切りにして水に放してアク抜きをする。
  • 2
    ベーコンは2cm幅に切る。さやいんげんはサッとゆでて3cm長さに切る。
  • 3
    鍋に油を熱し、(2)のベーコンを入れて炒め、(1)のなすを水気をきって加え、強火で炒める。
  • 4
    なすに油がまわったらを加えて全体にからめ、を加え、落としぶたをして中火で煮汁がなくなるまで煮て、(2)のさやいんげんを加える。
  • 5
    器に盛り、ごまを散らす。