たらと野菜のシチュー 15 分 (時間外を除く) たらやトマトを使った人気の主菜レシピです。 15 分 (時間外を除く) #野菜たっぷり #栄養バランス #濃厚・こってり #たら #メイン料理 #洋風 このレシピを印刷する 22 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) たら 4切れ トマト 1個 小玉ねぎ 8個 にんじん 1/2本 セロリ 1本 にんにく 1かけ ブロッコリー 1個 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 3個 湯 4カップ 月桂樹の葉 1枚 マッシュルーム缶・ホール 1缶 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 *「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1たらはひと口大に切り、軽く塩をふって10~15分おき、熱湯をかける(時間外)。トマトは皮を湯むきし、種を除いてみじん切りにする。 2小玉ねぎは皮をむく。にんじん、セロリは乱切りにし、にんにくはみじん切りにする。ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。 3鍋に(2)の小玉ねぎ・にんじん・セロリ・にんにく、Aを入れて火にかけ、アクを取りながら煮る。野菜が煮えたら(1)のたら・トマト、マッシュルームを加え、5~6分煮て塩・こしょうで味を調え、(2)のブロッコリーを加えサッと煮る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー158 kcal ・塩分2.5 g ・たんぱく質26.6 g ・野菜摂取量※194 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 副菜もう一品 # 洋風 # 濃厚・こってり # 冬レシピ # 野菜たっぷり # 味の素KK コンソメ # たら # 瀬戸のほんじお® # 玉ねぎ # にんじん ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 22 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる たらを使ったレシピ たらのアクアパッツァ #20分以内 #簡単・時短 たらと野菜の寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 銀だらのマヨネーズ蒸し(フライパン) #20分以内 #簡単・時短 たらのみそ汁 #20分以内 #たら たらのマヨホイル焼き #20分以内 #火を使わない 簡単アクアパッツァ #20分以内 #電子レンジだけ 大根とたらの煮つけ #20分以内 #簡単・時短 たらザンギ #20分以内 #たら たらの炊き込みご飯 #火を使わない #たら 他のたら人気レシピを見る(134件) トマトを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス ミートソーススパゲッティ #子どもに人気 #パスタ じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 他のトマト人気レシピを見る(1845件) 関連するレシピ 「たら×トマト」のレシピ 「たら×小玉ねぎ」のレシピ 「トマト×小玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素KKコンソメ」固形タイプ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス まるごとたまねぎのスープ野菜 #20分以内 #野菜たっぷり 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス ミートソーススパゲッティ #子どもに人気 #パスタ きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 他の「味の素KKコンソメ」固形タイプのレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素KKコンソメ」固形タイプ レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 たらと野菜のシチュー