じゃがいものたらこソースあえ
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じゃがいものたらこソースあえ

じゃがいもや糸みつばを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    165kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    6.3g
  • 脂質
    9.9g

材料(4人分)

じゃがいも2個
「瀬戸のほんじお®」少々
糸みつば1束
焼きちくわ1本
たらこ・甘塩1/2腹
A「AJINOMOTOべに花油」大さじ3
A大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々
Aこしょう少々
Aレモン汁小さじ1
糸がつお適量

つくり方

  • 1
    じゃがいもは皮をむき、細いせん切りにし水にさらした後、塩ゆでする。
  • 2
    みつばは3cm長さに切る。
  • 3
    焼きちくわはタテ2等分にし、斜め細切りにする。
  • 4
    たらこは皮を除き、を加え、(1)~(3)をあえる。
  • 5
    器に(4)を盛り、削りがつおを天盛りにする。