グリーンアスパラと牛肉のみそ炒め
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グリーンアスパラと牛肉のみそ炒め

牛もも薄切り肉やグリーンアスパラガスを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    328kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    11.3g
  • 脂質
    27.7g

材料(4人分)

牛もも薄切り肉150g
Aしょうゆ小さじ1
A小さじ1
片栗粉小さじ2
グリーンアスパラガス150g
ゆでたけのこ100g
干ししいたけ3枚
にんにくの薄切り1かけ分
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ5

つくり方

  • 1
    牛肉はひと口大に切ってで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
  • 2
    アスパラはかたい部分を切って、5cm長さに切り、サッと塩ゆでする。
    たけのこは薄いくし形切りにし、干ししいたけはもどしてひと口大のそぎ切りにする。
  • 3
    フライパンに油大さじ2を熱し、にんにくを入れて香りが出たら(1)の牛肉を加えて
    炒め、取り出す。
  • 4
    フライパンに油大さじ3を熱し、(2)のアスパラ・たけのこ・しいたけを炒め、 
    (3)の牛肉を戻し入れて、さらに炒め、「Cook Do」を加えて混ぜ合わせる。