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ブロッコリーの簡単グラタン レシピ

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ブロッコリーの簡単グラタン
調理時間
エネルギー
153kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
100g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

ブロッコリー 2個
牛乳 1カップ
「クノール カップスープ」ポタージュ商品ページへ 2袋
ツナ水煮缶 1缶(135g)
こしょう 少々
パン粉 1/4カップ
粉チーズ 大さじ1

ブロッコリーの簡単グラタンの作り方

(1)ブロッコリーは小房に分けて、固めに塩ゆでする。

(2)小鍋に牛乳と「クノール カップスープ」を入れて弱火にかけ、溶かす。とろみがついてきたら、汁気をきったツナを入れ、こしょうを少し多めにふる。

(3)耐熱皿に(1)を並べて、(2)のソースをかけ、Aをふってオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。

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ブロッコリーの簡単グラタン レシピ
ブロッコリーの簡単グラタン
調理時間
エネルギー
153kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
100g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
ブロッコリー 2個
牛乳 1カップ
「クノール カップスープ」ポタージュ商品ページへ 2袋
ツナ水煮缶 1缶(135g)
こしょう 少々
パン粉 1/4カップ
粉チーズ 大さじ1

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ブロッコリーの簡単グラタンの作り方
  1. (1)ブロッコリーは小房に分けて、固めに塩ゆでする。
  2. (2)小鍋に牛乳と「クノール カップスープ」を入れて弱火にかけ、溶かす。とろみがついてきたら、汁気をきったツナを入れ、こしょうを少し多めにふる。
  3. (3)耐熱皿に(1)を並べて、(2)のソースをかけ、Aをふってオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。
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