つくり方
-
1
ほうれん草は塩ゆでにし、3cm長さに切る。 -
2
えびは背ワタを取り、殻をむく。 -
3
鍋に水、「丸鶏がらスープ」を入れて煮立たせ、(2)のえび、「ギョ-ザ」を加えて、
しばらく煮、(1)のほうれん草を加えてサッと煮る。 -
4
器に盛り、白髪ねぎを天盛りにする。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー171 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質13.6 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く