きのこと魚介の中国風鍋
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きのこと魚介の中国風鍋

鶏もも肉やたらを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    224kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    28.8g
  • 脂質
    7.6g

材料(4人分)

しめじ1パック
えのきだけ1袋
しいたけ4枚
チンゲン菜1株(100g)
ねぎ2本
鶏もも肉200g
たら2切れ
えび8尾
春雨・乾30g
A2カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1

つくり方

  • 1
    しめじは石づきを取って小房に分け、えのきだけは石づきを取る。しいたけは半分にそぎ切
    りにする。
  • 2
    チンゲン菜、鶏肉、たらは、ひと口大に切る。ねぎは斜め切りにする。
  • 3
    えびは背ワタを取り、殻をむく。
  • 4
    春雨はもどしておく。
  • 5
    鍋にを入れて煮立たせ、(1)~(4)の材料を順番に加えて煮る。