揚げなすと長いものかにあんかけ
15

揚げなすと長いものかにあんかけ

なすや長いもを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    99kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    6.7g
  • 脂質
    0.4g

材料(4人分)

なす4個
長いも1/2本
ずわいがにの水煮缶・小1缶
A大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1
A砂糖小さじ2・1/2
A2カップ
Bしょうが汁少々
Bしょうゆ小さじ1
B「ほんだし®」小さじ1
B小さじ2
B砂糖小さじ1
B1カップ
C片栗粉大さじ1
C大さじ2
さやえんどう適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・揚げ油用適量

つくり方

  • 1
    なすはヘタを取り、タテ半分に切り、タテに切り込みを入れ水にさらす。長いもは皮をむき
    、2cm幅の半月切りにする。
  • 2
    (1)のなすを170℃の油で揚げてザルにとり、熱湯をかけて油抜きする。長いもは表面
    がきつね色になるまで揚げる。
  • 3
    かに缶のかにはみじん切りにする。
  • 4
    鍋にを煮立たせ、(2)のなす・長いもを入れ、落としぶたをして2~3分煮る。
  • 5
    小鍋にを煮立たせ、(3)のかにを加え、でとろみをつけ、かにあんを作る。
  • 6
    器に(4)のなすと長いもを盛り、(5)のかにあんをかけ、ゆでたさやえんどうを飾る。