さんま

4尾

ししとうがらし

12本

ねぎのみじん切り

1/4本分

にんにくのみじん切り

少々

水

1カップ

しょうゆ

大さじ2

「Cook Do」コチュジャン

小さじ10（50g）

「丸鶏がらスープ」

小さじ1・1/2

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」

大さじ1

「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」

大さじ2

＊ 「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。