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レシピ大百科
若鶏から揚げどんぶり

若鶏から揚げどんぶり

長いもやご飯を使った人気の主食レシピです。

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー477kcal
  • たんぱく質18.6g
  • 塩分2.6g
  • 野菜摂取量75g

材料(4人分

  • 味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」
    1袋
  • キャベツ
    6枚
  • 長いも
    500g
  • ご飯
    4杯分(560g)
  • めんつゆ
    1カップ

つくり方

  • 1
    キャベツはせん切りにする。
  • 2
    長いもは皮をむいてすりおろす。
  • 3
    「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示時間通りに加熱する。
  • 4
    器に炊き立てのご飯を盛り、(1)のキャベツをしき、(2)の長いもをのせ、
      (3)のから揚げを盛ってめんつゆをかける。
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