


若鶏から揚げどんぶり
長いもやご飯を使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー477kcal
- たんぱく質18.6g
- 塩分2.6g
- 野菜摂取量75g
材料(4人分)
- 味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」1袋
- キャベツ6枚
- 長いも500g
- ご飯4杯分(560g)
- めんつゆ1カップ
つくり方
- 1キャベツはせん切りにする。
- 2長いもは皮をむいてすりおろす。
- 3「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示時間通りに加熱する。
- 4器に炊き立てのご飯を盛り、(1)のキャベツをしき、(2)の長いもをのせ、
(3)のから揚げを盛ってめんつゆをかける。