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レシピ大百科
若鶏から揚げどんぶり
プリント
若鶏から揚げどんぶり(長いも+ご飯を使ったレシピ)
調理時間10
栄養情報(1人分)
  • エネルギー491 kcal
  • たんぱく質18.4 g
  • 塩分2.5 g
  • 野菜摂取量75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料

(4人分)
味の素冷凍食品KK「味からっ」やわらか若鶏から揚げ<じゅわん鶏もも>
1袋
キャベツ
6枚
長いも
500g
ご飯
4杯分(560g)
めんつゆ
1カップ

つくり方

1キャベツはせん切りにする。
2長いもは皮をむいてすりおろす。
3「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示時間通りに加熱する。
4器に炊き立てのご飯を盛り、(1)のキャベツをしき、(2)の長いもをのせ、
  (3)のから揚げを盛ってめんつゆをかける。
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