あさりのチヂミ 30 分 「ごま油」でカリッと焼いて「コチュジャン」でいただきます! 30 分 #子どもに人気 #栄養バランス #ピリ辛 #あさり #主食 #韓国風 このレシピを印刷する 13 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(2人分) あさり(むき身) 80g 「瀬戸のほんじお」 適量 酒 大さじ1/2 にら 1/2束 にんじん 50g ねぎ 1/2本 卵 1個 水 75ml 薄力粉 50g 「ほんだし」 少々 刻み赤唐がらし 小さじ1 にんにく・みじん切り 小さじ1/2 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 「Cook Do」コチュジャン 少々 * 「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1あさりは塩水の中でサッと洗い、水気をきる。小鍋に入れて酒をふり、身がふっくらするまで煎る。 2にらは2cm長さに切り、にんじんは細切りにする。ねぎは小口切りにする。 3Aをなめらかになるまで混ぜ合わせ、(1)の汁と(2)のにら・にんじん・ねぎを加えてよく混ぜ合わせる。 4フライパンにごま油を熱し、(1)のあさりを軽く炒め、全体に広げる。(3)を流し入れて薄く広げ、フタをして約5分焼く。 5表面が乾いたら裏返し、こんがりと焼き色がつくまで焼く。食べやすく切り分けて器に盛り、「コチュジャン」を添える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー230 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質8.1 g ・野菜摂取量※88 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 栄養バランス # ピリ辛 # 主食 # 韓国風 # 子どもに人気 # あさり # ほんだし® # Cook Do® # 瀬戸のほんじお® # 小麦粉 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 13 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる にらを使ったレシピ 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 にらと卵のとろとろスープ #10分以内 #簡単・時短 簡単豆腐チゲ #20分以内 #ピリ辛 そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜の豚キムチ #20分以内 #簡単・時短 にらもやし炒め #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜の中華風春雨スープ #20分以内 #減塩 牡蠣で贅沢!めちゃうま白菜鶏がら鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 豚肉とたっぷりもやしの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 他のにら人気レシピを見る(463件) にんじんを使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 他のにんじん人気レシピを見る(2194件) 関連するレシピ 「あさり(むき身)×にら」のレシピ 「あさり(むき身)×にんじん」のレシピ 「にら×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「Cook Do」 (韓国醤調味料)コチュジャン 激うま!担々鍋 #20分以内 #野菜たっぷり にらとたっぷりもやしのチヂミ #20分以内 #簡単・時短 小松菜とさば缶のチゲ #野菜たっぷり #栄養バランス たらチゲ #野菜たっぷり #栄養バランス きのこ入り肉みそのジャージャー麺 #20分以内 #ピリ辛 丸ごと長いものホイル焼き 甜麺醤ソース添え #お酒に合う #ピリ辛 サンチュの生春巻き #20分以内 #お酒に合う 鶏肉とパイナップルの豆チレンジ蒸し #10分以内 #料理初心者 エスニック風味のスペアリブ #こだわり手作り #火を使わない もやしとニラのチヂミ #20分以内 #簡単・時短 他の「Cook Do」 (韓国醤調味料)コチュジャンのレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「Cook Do」 (韓国醤調味料)コチュジャン レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 あさりのチヂミ