はまちのピリ辛刺し身
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はまちのピリ辛刺し身

はまちや小ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    157kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    12.2g
  • 脂質
    10.4g

材料(4人分)

はまち・刺身用200g
A大さじ3
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
Aみそ大さじ2
A砂糖大さじ1
Aいり白ごま大さじ1
Aおろしにんにく1かけ
Aしょうが汁小さじ1/2
Aレモン汁小さじ1/2
小ねぎ・小口切り適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    ボウルにを混ぜ合わせ、たれを作る。
  • 2
    はまちを(1)のたれであえる。
  • 3
    皿に(2)のはまちを盛り、小ねぎの小口切りをのせ、ごま油をかける。
  • 脂がのった白身魚でもおいしく作れる。