タコライス風ご飯
25

タコライス風ご飯

ホールトマト缶やトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    501kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    17.7g
  • 脂質
    13.1g

材料(4人分)

味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」2袋(860g)
合いびき肉200g
玉ねぎのみじん切り1/2個分(90g)
にんにくのみじん切り1かけ分
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
Aホールトマト缶400g
Aウスターソース小さじ2
A砂糖小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
トマト2個
Bペッパーソース小さじ1
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
レタス4枚(120g)

つくり方

  • 1
    フライパンに油を熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。玉ねぎがあめ色になったら、
    ひき肉を加えてパラパラになるまで炒める。
  • 2
    塩・こしょうを加え、やや焼き目がつくまで炒める。を加えて、弱火で10分煮る。
  • 3
    トマトは1.5cm角に切り、を混ぜる。レタスは短冊切りにする。
  • 4
    「具だくさんエビピラフ」は電子レンジで表示時間通りに加熱し、器に盛り、(2)、
    (3)のレタス・トマトの順に盛り合わせる。