ほうれん草の磯辺あえ
ほうれん草や焼きのりを使った人気の副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー20kcal
- たんぱく質2g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量45g
材料（2人分）
- ほうれん草1/2束（100g）
- 焼きのり・もみのり1/2枚
- 大さじ1
しょうゆ - 小さじ1/3「ほんだし」
- 小さじ1酒
- 大さじ2湯
つくり方
- 1ほうれん草は塩ゆでし、冷水にとってアクを抜き、水気をしぼり、ザク切りにする。
- 2ボウルに（１）のほうれん草を入れ、のり・Ａであえる。