ほうれん草の磯辺あえのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ほうれん草や焼きのりを使った料理

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レシピ大百科

ほうれん草の磯辺あえ

ほうれん草の磯辺あえ

ほうれん草や焼きのりを使った人気の副菜レシピです。

調理時間

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー20kcal
たんぱく質2g
塩分1.5g
野菜摂取量45g

材料（2人分）

ほうれん草: 1/2束（100g）

焼きのり・もみのり: 1/2枚

しょうゆ: 大さじ1

「ほんだし」: 小さじ1/3

酒: 小さじ1

湯: 大さじ2

つくり方

1ほうれん草は塩ゆでし、冷水にとってアクを抜き、水気をしぼり、ザク切りにする。

2ボウルに（１）のほうれん草を入れ、のり・Ａであえる。

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