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梅じそおにぎり
ご飯や梅干しを使った人気の主食レシピです。
5
分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
エネルギー
193kcal
たんぱく質
3.2g
塩分
0.7g
野菜摂取量
8g
材料（2人分）
ご飯
240g
梅干し
1個
うま味調味料「味の素®」
少々
青じそ
6枚
「瀬戸のほんじお」
少々
つくり方
1
梅干しは種を取って「味の素®」を加えて刻み、ご飯と混ぜる。
2
手に塩を少々ふり、（１）を俵型に握り、青じそで包む。
味の素株式会社©
