たらこ炒り卵のラップ茶巾
15 分

たらこ炒り卵のラップ茶巾

たらこや卵を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    137kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    11.5g
  • 脂質
    10.2g

材料（2人分）

たらこ大さじ2
バター小さじ2
卵2個
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
サニーレタス適量

つくり方

  • 1
    フライパンを熱してバターを溶かし、たらこを炒める。
  • 2
    卵は溶きほぐし、（１）のたらこに入れ、大きくかき回し、火が通ったら塩・こしょうをふ
    る。
  • 3
    ラップを２枚広げ、熱いうちに（２）をのせ、茶巾のように包んで冷ます。
  • 4
    皿にサニーレタスを敷き、（３）をのせる。