材料（4人分）
| サンドイッチ用食パン | 16枚 |
|---|---|
| バター | 適量 |
| 焼きのり | 8枚 |
| レタス | 1/2個 |
| スライスチーズ | 4枚 |
| ロースハム | 4枚 |
| ウインナーソーセージ | 8本 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 適量 |
| Aゆで卵・みじん切り | 3個分 |
| A「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 | 大さじ3 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| Bツナ缶 | 1缶（80g） |
| B玉ねぎのみじん切り | 大さじ4（40g） |
| Bレモン汁 | 小さじ2 |
| B「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 | 大さじ3 |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Bこしょう | 少々 |
つくり方
- 1パンの片面にバターを薄く塗る。
- 2Ａを混ぜ合わせて卵ペーストを作り、Ｂを混ぜ合わせてツナペーストを作る。
- 3ソーセージは切り目を入れ、油で炒める。
- 4食べる直前にのりにパンをのせ、（２）の卵ペースト・ツナペースト、
（３）のソーセージ、レタス、スライスチーズ、ロースハムなど好みの具をのせて巻く。