つくり方
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1
油揚げは湯通しして半分に切り、半分に切ったもちを詰めて、ようじで留める。 -
2
耐熱容器にAを入れ、(1)を加えてラップをして電子レンジ(600W)で
約2分加熱する。 -
3
大根はおろして水気をきり、(2)に加えて、電子レンジで2~3分加熱し、
みつばを散らす。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー288 kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質10.9 g
- ・野菜摂取量※113 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く