鶏肉とれんこんとしいたけの煮もの
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鶏肉とれんこんとしいたけの煮もの

鶏もも肉やれんこんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    163kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    10.2g
  • 脂質
    9.6g

材料(4人分)

鶏もも肉200g
れんこん200g
しいたけ4枚
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・炒め油用小さじ2
ぎんなん・水煮12個
A1カップ
A「ほんだし®」小さじ1/2
Aしょうゆ大さじ1・1/2
A大さじ1

つくり方

  • 1
    鶏もも肉は余分な脂肪を取り除き、ひと口大に切る。
  • 2
    れんこんは皮をむいてひと口大の乱切りにし、水に放してアクを抜く。生しいたけはそぎ切
    りにする。
  • 3
    鍋にごま油を熱し、(1)の鶏肉を炒め、(2)のれんこん・しいたけを加えさらに炒め、ぎ
    んなんとを加え、煮汁がなくなるまで約15分煮る。