かきぞうすい
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かきぞうすい

冷やご飯やかき(むき身)を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    203kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    6.5g
  • 脂質
    1.4g

材料(4人分)

冷やご飯400g
かき(むき身)200g
にんじん1/4本
A4カップ
A「ほんだし® こんぶだし」小さじ1・1/2(4.5g)
大さじ2
しょうゆ小さじ2
ねぎの小口切り適量
ゆずの皮・せん切り少々

つくり方

  • 1
    ご飯はザルに入れて洗ってぬめりを取る。かきは塩水でふり洗いをして、真水で洗う。
    にんじんは短冊切りにする。
  • 2
    鍋にを入れてひと煮立ちさせ、(1)のにんじんを入れて煮る。
    酒、(1)のかきを加え、しょうゆで味を調える。
  • 3
    (1)のご飯を加え、サッと煮立て、ねぎ、ゆずを散らす。