つくり方
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1
ステーキ肉は塩・こしょうをする。 -
2
フライパンに油を熱し、(1)のステーキ肉を焼き、取り出して食べやすい大きさに切る。 -
3
ミニトマトは半分に切り、ルッコラ・クレソンはちぎる。 -
4
(2)のステーキ肉・(3)のミニトマト・ルッコラ・クレソンを合わせ、Aであえる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー544 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質13.7 g
- ・野菜摂取量※43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く